每日看点!减肥吃什么蔬菜瘦得快_减肥吃什么蔬菜

时间:2023-06-28 07:01:54 来源: 互联网


(资料图片仅供参考)

1、疾病分析:一般可以只吃青菜减肥,但也可以吃一些其他蔬菜,只要热量低一点。

2、如菠菜、油菜、甘蓝、油麦菜、木耳、蘑菇、西兰花、甘蓝等。

3、也可以吃一些水果补充水分和维生素。

4、但为了营养均衡,也可以吃一些肉和蛋,如瘦肉、鸡肉、鸡蛋等。

5、平时运动,这样减肥效果最好,不宜反弹。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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