红烧土豆块的家常做法_红烧土豆_全球热讯

时间：2023-05-31 20:03:05 来源: 互联网

1、红烧土豆是用土豆制作的一道家常菜，土豆软烂酥香。土豆具有很高的营养价值和药用价值，其营养素丰富，含有蛋白质、矿物质(磷、钙等)、维生素等多种成分，营养结构也较合理，有“地下苹果”之称。

(资料图片)

2、食材准备

3、主料：土豆500克。

4、辅料：植物油40克,葱,姜共10克,酱油8克,清汤150克,水淀粉6克,精盐2克,味精1克。

5、制作步骤

6、1、将土豆去皮洗净，斜切成小块；葱切段；姜切片。

7、2、锅内倒油烧热，加入葱段、姜片炝锅，烹入酱油，加入适量清汤，烧开后放入土豆块。

8、3、土豆块软熟时，放入精盐、味精，用水淀粉勾芡，出锅即可。

9、食材准备

10、主料：土豆，五花肉。

11、配料：葱姜八角老抽糖盐。

12、制作步骤

13、红烧土豆

14、红烧土豆

15、1、土豆去皮洗净备用。葱切葱花，姜切丝，八角备用。

16、2、土豆切块。

17、3、锅内入油，

18、4、倒入肉丁炒到变色。爆香葱姜八角。

19、5、倒入土豆，翻炒一下，倒入草菇老抽。

20、6、加水，大火煮开后，炖10分钟，调入盐出锅。

21、食材准备

22、主料：土豆。

23、配料：朝天椒、葱、糖、盐、鸡精、花椒粉。

24、制作步骤

25、红烧土豆

26、红烧土豆

27、1、土豆去皮洗净备用。

28、2、土豆切成块、辣椒和葱切成段，备用。

29、3、锅内倒油烧热，加入半匙白糖，烧至起沫。

30、4、倒入切好的土豆、辣椒、葱，加适量花椒粉。

31、5、翻炒。

32、6、加入糖、盐、鸡精。加水至淹没土豆。

33、7、烧20分钟出锅。

34、1.准备食材和调料，收拾土豆，切块。

35、2.热锅，倒油，加葱姜快速炒一下。

36、3.扔切好的土豆，快速炒至变色半熟，加酱油。注意随时加水，别糊了

37、4.加更多的水，加老抽，加盐。大火收汁，出锅前放味精

38、食材准备

39、主料：土豆1个。

40、辅料：生抽1汤匙、辣椒粉2克、食盐2克、蒜2瓣、细香葱1/2根、植物油15克。

41、做法步骤

42、1.材料准备好；土豆去皮切小丁，蒜和葱切末。

43、2.锅里热油，放入土豆丁，一边煎一边翻炒。

44、3.煎到土豆微焦后放入蒜蓉，炒香，随后调入生抽。

45、4.在撒入辣椒粉和盐；出锅前撒入葱花即可。

46、烹饪技巧

47、家乐鸡精具有提鲜的作用，在临出锅前加进去，带来鲜香的口感和清香回甘的体验。

48、主料：

49、土豆(4个)生抽(两勺)老抽(一勺)耗油(一勺)白糖(适量)香菜(两根)盐(适量)

50、做法步骤:

51、1.准备所有材料，土豆切块，葱切段，蒜切沫，香菜切段，把调料放碗里挑成汁备用。

52、2.锅里放适量油，把土豆过油，捞出来备用。

53、3.锅里留余油放入蒜、葱然后放入调好的汁翻炒。

54、4.然后放入过油的土豆翻炒。

55、5.放适量水，把汤炖没。

56、6.大火收汁。

57、7.装盘开吃吧!

58、小贴士：

59、土豆过油味道更加！

60、主料：

61、土豆(2个)花生米(适量)黑芝麻(适量)

62、辅料：

63、油(适量)葱(适量)姜(适量)蒜(适量)蚝油(适量)老抽(适量)白糖(适量)鸡精(适量)

64、法步骤:

65、1.准备材料

66、2.先把土豆去皮，把土豆切成若干块，切忌一定不要切片

67、3.锅里烧开水，土豆花生米冷水入锅，焯去淀粉

68、4.捞出晾干水分

69、5.把食用油倒在烧热的锅里，然后把葱放入到热油里面，再放入生姜蒜，要不断的煎炸，烧出葱姜蒜的香味。

70、6.把土豆块倒入烧热的油里面，不断的翻滚，以免土豆粘锅。

71、7.再放入食用盐、鸡精，蚝油少许，不停翻炒。

72、8.再放一勺老抽上色，一勺白糖提鲜。

73、9.喷少许水，大火收汁。

74、10.出锅后，黑芝麻装饰一下，吃起来也香喷喷。

75、小贴士：

76、土豆要煮水才能不粘锅，入锅后不停翻炒，土豆吸水吸油，可以稍微多放一点。

77、

78、1.和中养胃、健脾利湿：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。土豆所含少量龙葵素，能减少胃液分泌，缓解痉挛，对胃痛有一定的冶疗作用；

79、2.宽肠通便：土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生；

80、3.降糖降脂、美容养颜：土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆同时又是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡，中和体内代谢后产生的酸性物质，从而有一定的美容、抗衰老作用；

81、4.补充营养、利水消肿：土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富，在欧美国家特别是北美，土豆早就成为第二主食。土豆所含的钾能取代体内的钠，同时能将钠排出体外，有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

标签：

红烧土豆块的家常做法_红烧土豆_全球热讯

精彩推送

天天热推荐：有则改之无则加勉什么意思解释_有则改之无则加勉什么意思

全球视点！LPL夏季赛前瞻：焕峰替补，小将迎战LWX！UP大战AL

95位基金经理管理同一基金超10年 18人年化回报超11% 环球今热点

李永浩直播间_李永浩

中超第10轮，深圳突然暴走，浙江彻底反弹，泰山队追上三镇国安-世界新动态

【世界播资讯】南怀瑾先生：他的思想确有千古不灭的价值

黄岛区政府地址_黄岛区政府_全球播资讯

V观财报｜远大医药回应附属公司收巨额罚单：已终止垄断协议-世界新要闻

沪滇小朋友共读绘本，两地幼儿园结对……上海特级园长组团赴云南支教，又带去了这些信息

新闻快讯

精品推荐

新闻快讯