秋天天气干燥，多给孩子熬这些汤喝,防燥润肺又营养

时间：2023-08-06 16:19:10 来源: 个人图书馆-古代书画艺术

(相关资料图)

秋天气候干燥，孩子容易上火，我天天都会给孩子熬汤喝，排骨汤、鸡汤、银耳汤、南瓜汤，七天不重样，天天让孩子能喝上汤。秋天食材丰富，萝卜、南瓜、玉米都是当季产品，多做点给孩子吃，有营养还长个！当然大人也要多喝汤，以下七个汽是我经常做的，用文火慢慢熬，即便不放佐料也特别香，大人孩子都爱喝。

一、莲藕黄豆排骨汤

材料: 肋排500克，莲藕250克，黄豆100克，姜片适量做法1.黄豆提前一天晚上泡发。2.莲藕洗净切大块，也不要太大。3.排骨在锅里煮一下捞出洗净，多煮一会去腥。4.锅中加水，放入所有材料大火煮滚，转小火炖煮约一小时。二、棒骨胡萝卜玉米汤

材料：猪棒骨2根、胡萝卜1根，玉米1根、葱、姜、盐各适量。做法1、胡萝卜去皮切块，玉米洗净切块备用。2、棒骨洗净后和姜片一起放入冷水锅中，水开后撇去血水和浮沫。3、锅中水倒掉，再次放足量的水后，放入棒骨和姜片，煮沸后转小火，加入适量料酒。4、转小火炖60分钟（每家的火力不同，请调整）。5、放入胡萝卜和玉米，再炖30分钟炖至棒骨以及胡萝卜熟，最后加盐调味关火即可。三、白萝卜排骨汤

材料：排骨一斤，萝卜一个，生姜一块，盐，鸡精少许做法1.排骨洗净沥干水分，入开水锅中焯水洗净，加入凉水放入姜片，用砂锅慢慢炖2个小时。2.萝卜洗净切块，放入炖好的排骨汤中大火烧开。3.盖上盖改小火煮约10分钟左右至萝卜熟，加少许盐和鸡精出锅。四、海带排骨汤

材料：排骨（什么排骨都可以），海带（选厚一点的好吃），生姜1.排骨洗净!沥干!2.锅中烧开水!将排骨，焯水捞起。3.锅中饭入少许油,放入生姜略炒香。倒入排骨一起炒香即可。4.汤锅烧开水,放入炒好的排骨。5.大火烧开后，小火慢慢熬汤1小时。再放入海带再小火熬上40分钟-1个小时后,看看肉和海带熬好了！再最后放入盐适量。再煮上2-3分钟即可。五、山药土鸡汤

材料：土鸡半只，山药1~2根，盐适量，料酒适量，老姜几片1.山药去皮，滚刀块切好之后备用。2，锅中烧开水后将土鸡下锅焯水1-2分钟，并加入适量料酒和姜片去腥，焯水的过程中撇去浮沫。3.鸡肉焯完水之后，锅中重新加入冷水，加入姜片等，鸡肉冷水下锅，盖好锅盖开始炖汤，开中小火，总共炖30分钟。4.鸡肉炖了12分钟左右加入切好的山药，盖上锅盖继续炖18分钟即可，炖好后加入适量盐调味。六、冰糖雪梨银耳汤

材料：梨1个，冰糖，枸杞，银耳各适量。1.银耳枸杞用水泡开，泡软的银耳撕成小片;2.银耳洗净后加冰糖和水放入小锅大火煮开，转小火，煮至银耳成透明状。3.加入切好的雪梨，煮至雪梨半透明状。4.加入泡好洗净的枸杞煮5分钟左右，就可以出锅了。七、绿豆南瓜汤

材料：南瓜300克、绿豆150克、水适量做法1、绿豆淘洗干净，加水浸泡30分钟。2、坐锅点火，加水，倒入泡过的绿豆煮开。3、南瓜去皮及瓤，洗净，切块备用。4、待绿豆煮到开花后，倒入南瓜续煮至南瓜浮起来即可盛出。

标签：

秋天天气干燥，多给孩子熬这些汤喝,防燥润肺又营养

精彩推送

真视通（002771）8月2日主力资金净买入3026.18万元

成龙、周杰伦、蔡依林直播先后刷屏，快手越来越会打明星牌了

建德：非遗“亚运风”，“断龙”风正盛

离开通再近一步！广州地铁七号线二期进入运营调试

两部门：延续执行农户、小微企业和个体工商户融资担保增值税政策至2027年底

热情观赛添彩盛会（大运观澜）

彩金闹天宫金币价格今天多少一克（2023年08月02日）

六大全新战力如虎添翼，杜锋密谋打造新一代高又快天赋战队

美国2022年审查外国投资交易通知数量创十年来新高

新闻快讯

精品推荐

新闻快讯